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缓解失眠的汤水有哪些

缓解失眠的汤水有哪些

失眠的特征有入睡困难;不能熟睡,睡眠时间减少;很多失眠的人喜欢胡思乱想;睡过之后精力没有恢复;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患...

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