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空腹喝豆浆的危害 空腹喝豆浆有什么危害

作者:Zero | 分类:健康 | 标签: 豆浆

  豆浆做为营养价值很高的一种饮品。成为中国民间很受欢迎的一种早餐饮品。但是空腹喝豆浆其实是有危害的,你知道吗?

空腹喝豆浆的危害  空腹喝豆浆有什么危害

  1. 众所周知,豆浆具有很高的营养价值,适合大部分人群饮用。在国内广泛流行。被很多人列入早餐食谱,成为千万户人家早餐饮料的首选。

  2. 但是空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质在体内会转化为热量而消耗,不能被人体吸收,造成了营养和蛋白质的浪费,甚至会加重消化以及泌尿系统的负担。所以在喝豆浆前,一定要食用一些淀粉含量较高的食物,比如馒头、包子、米饭等等,它们可以帮助人体吸收豆浆中的蛋白质和营养。

  3. 豆浆是属寒性的,所以有胃寒,比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人,还有脾虚的,比如有腹泻、胀肚的人不要喝。空腹喝豆浆还会把豆浆中的蛋白质白白消耗掉,不能起到理想的营养效果,还可能造成营养失衡。


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